随着寒假的来临
为了帮助孩子们
度过一个充实、有意义地假期
1月26日，我校联合厦门市家庭教育研究会
邀请到了集美大学的徐恩秀副教授
为全体家长成功的开展了以
《如何培养自律孩子》为主题的
家庭教育公益讲座
专家介绍：徐恩秀副教授
集美大学师范学院副教授，集美大学心理咨询中心咨询师，清华大学社科院认证积极心理学指导师，家庭教育指导师培训讲师，美中心理正念教养育种子师资，美国儿童青少年心理健康课程MindUP认证师资。
自律是成功的关键品质之一
对于孩子们的成长和发展至关重要
在本次的讲座中徐副教授与大家分享了
为何孩子容易缺乏自律？
如何培养自律习惯？
徐副教授从心理学、生理学和脑科学的角度，明确告知家长们要在教育孩子自律过程中避免踩坑。如何培养孩子的自律习惯？徐副教授告诉大家，要通过青少年儿童自律能力发展的规律，理解孩子的自律发展规律，这是基础。
在现实生活中，有多种因素影响着孩子的自律因素。因此，家长要不断思考以下几个问题，通过对问题的思考与学习，真正掌握培养自律孩子的金钥匙。
最后，徐副教授用五个心理学原理告诉大家应用心理学效应，助力孩子自律能力的培养。
徐副教授以棉花糖实验为结尾，告诉大家，每个孩子都不一样，家长对孩子要给予更多的接纳与宽容。作为孩子的第一任老师，家长应该成为孩子学习的榜样，要创设良好的物理环境，展示出良好的自律习惯。
为帮助孩子建立起自律的习惯，家长们也是需要不断的学习。在这个过程中，家长的角色至关重要。让我们共同努力，从日常习惯做起，为孩子的未来的成功播下自律的种子。相信在座的家长们都从中受益匪浅，对于如何引导孩子走向自律有了更深入的理解。
家长感言
听完徐副教授的讲座后，家长们纷纷表示受益匪浅。
鼓浪屿校区初二3班陈俞希妈妈：听完讲座，我意识到在引导孩子一定要注意科学的方式，家长的教育方式也会对孩子的成长产生重要影响。例如，如果家长过于严厉或者过度控制，孩子会更容易出现拖延行为。相反，如果家长能够提供支持和引导，孩子将更有可能克服困难并按时完成任务。感谢徐老师给我们家长带来丰富、实用、科学的课，受益匪浅！
鼓浪屿校区初三6班邱语萱妈妈：听了徐副教授的讲座，我深受启发，也获得培养孩子自律的科学与准确的方式方法及相应的心得体会。每个家长无一例外地都希望自己的孩子能够自律，不用靠唠叨、争吵或吼叫。很多研究证明（如霍桑效应、超限效应和德西效应、罗森塔尔相应），多倾听、少唠叨、减少外在奖励及创造自律环境都有助于孩子培养良好的自律能力，而且当她们能够抵抗诱惑、已培养了自律能力时，在他们进入青春期时，表现明显比其他同龄人好。因此，父母应该采取积极、鼓舞的教养方式，按照培养孩子自律的科学方式方法，逐步建立孩子自律性道德观，引导孩子树立学习自立与自信的价值，并帮助孩子设定目标与完成任务。
五缘校区高一1班陈润方妈妈：自律是一种克制，是一种反省；它更是一种风度，一份超越。会自律的人，一定会进步，会自律的人就会驶向成功的彼岸。人生是树，自律是土。树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实……
五缘校区高二9班张喆晏家长：通过聆听专家的讲座，让我更进一步了解了自律的生理和心理的形成特点。了解了孩子是否自律，取决于父母的平时生活习惯和对于孩子的教育习惯。我个人认为在教育孩子的路上，在多理解孩子的自身情况下，尽力去培养孩子良好的行为习惯是核心。父母良好的习惯，是培养自律孩子的基石。好的人生，没有捷径。从习惯做起，帮孩子养成自律的习惯，是父母送给孩子一生的财富。想让孩子养成自律的习惯，需要父母长期的努力。
集美校区高一6班蒋书航妈妈：今天观看了徐副教授的关于《如何培养自律的孩子的直播视频》，受益良多，我就着徐副教授留给我印象深刻的几个教育理念，聊点自己浅显的看法和感受。
认知的误区：惊讶地发现我一直有个不自知的认知误区——以为孩子的自律是随着年龄的增长应该增强的，而且是自然就形成的过程。也许应该也有很多人跟我一样的认知。所以在自己的孩子面前，我一直有意无意的说类似的一句话：“你已经近15岁了，高一的孩子了，自我管控的能力不能再这么差，不能再这样拖拉”。首先标签已经帖子孩子身上——自律性差，好像高一的孩子已经是小大人了，不允许再有初中孩子的稚嫩。看完了徐副教授的直播，才知道青春期13-15岁孩子的自律性是下降的阶段。因此我们的父母应该宽容，给他足够的时间修正和成长。
错误的教育方式：通过打骂的方式可以提升孩子的自律。如果没有学习，作为父母的我也许也还是一直延续着父辈的教育理念——严师出高徒，棍棒出孝子，打是亲骂是爱…等等简单粗暴的教育理念。也许往往会为自己的情绪发泄找个合理的借口。徐副教授解释了情绪是如何影响大脑思考、记忆、决策的。解释了父母情绪一激动，小孩大脑的杏仁核会首先自我保护，屏蔽掉父母的话语或者采取反抗的行为，如果父母一直激动，那么孩子大脑的杏仁核一直活跃，前额叶和海马题的工作效率会降低。所以打骂孩子的教育方式是不可取的，两败俱伤的教育方式。
（3）错误的教育方式：物质奖励。我们经常说如果考到第几名我们就可以买什么，吃什么，送什么，去干什么……等等，琳琅满目的物质奖励活动。徐副教授解释了奖励的风险：德西效应——奖励的风险。心里学家通过对比实验说明奖励对孩子自律的持续性没有帮助，在实验的最后阶段，物质奖励已没有作用，自律内驱的衰减速度是非常快的。实验的结论是外在的奖励会消除孩子的内驱力。和创造物质条件相比，我们最应该关心的是让孩子体验自足感、胜任感和归属感。徐副教授建议以下类似的三句话经常说：1）你是怎么做到的?——孩子的胜任感得到满足。即我能2）谢谢你——孩子会觉得有价值感。即我值。3）我爱你——爱的承诺，连接感，归属感。即我爱。每一句都带着魔力，大家试试吧。
集美校区高二2班蓝姝颖家长：本人听了徐副教授的讲座，感触颇深。徐教授说影响孩子自律形成的因素有很多，其中兴趣和压力尤为重要，我很认同这句“与创造物质条件相比，家长最应该操心的，是让孩子体验自主感、胜任感和归属感（被需要感）”。因为有这三种感觉的孩子无论所处的环境如何，往往学习更优秀，生活也更幸福。而孩子的心理问题往往与这三种心理需要没有满足有关。所以作为家长我们尽量不要踩坑，比如不要试着通过打骂的方式提升孩子的自律，而是尽量多鼓励关注孩子的情感需求，提供情感支持和关怀，增强其心理韧性和自律能力。鼓励孩子参加多样化的课外活动，如体育、艺术等，以缓解学生压力，促进身心健康发展。
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